Zapisujte si vše za co jste vděčni.

Každý den nebo jednou týdně, to už je na vás. Je lepší si připomenout vše co máme, než si stěžovat na to, co nám chybí.

Vděčnost přináší pozitivní přístup k životu! Na konci roku, nebo až budete mít slabou chvilku, si můžete zase vše přečíst.

Pokud nevíte jak začít, zkuste se zamyslet:

Za koho jsem vděčná? (partner co mi uvaří, rodiče, kteří jsou zdraví, přátelé atd.)

Za co jsem vděčná? (možnost pitné vody, domov, demokracie atd.)